Melatonin , beyindeki uyku ve uyanıklık döngüsünü kontrol etmeye yardımcı olan küçük bir bez epifiz bezinden yapılmış bir hormondur. Et, tahıllar, meyveler ve sebzeler gibi gıdalarda çok az miktarda içerik içerir. Vücudunuzun, uyku ve uyanma saatlerinin doğal dolaşımını kontrol eden kendi iç saati vardır. Böylece, bir dereceye kadar biyolojik saatiniz, vücudunuzdaki melatonin miktarını kontrol edecektir.
Normalde, seviyesi orta ve geç evrelerde yükselmeye başlar, çoğu zaman yüksek kalır ve ardından sabahın erken saatlerinde düşer. Işık vücudunuzun ne kadar melaton ürettiğini etkiler. Kışın daha kısa günlerde vücudunuz her zamankinden daha erken veya daha sonra melatonin üretebilir. Bu değişiklik mevsimsel duygusal bozukluk (SAD) veya kış depresyonu semptomlarına yol açabilir.
Doğal melatonin seviyeleri yaşla birlikte yavaşça düşer, bu nedenle bazı yaşlı insanlar kendi imalatlarının çok az bir miktarını yapar veya hiç üretmez. Serbest radikallere karşı koruyan ve sinir dokusunda glutatyon aktivitesini desteklemeye yardımcı olan ve ayrıca jet lag ya da uyku problemlerini (uykusuzluk) tedavi etmek için de kullanılabilen etkili bir antioksidandır.
Melatonin, epifiz bezinde bulunan ilk biyolojik olarak aktif maddedir. Memeli karanlıkta olduğunda melatoninin salgılanması hemen kuvvetlenir; aydınlık bir ortam olduğunda, durur. Işık değiştiğinde, melatonin salgısının ritmi idrardan ölçülebilir. Uyku, yeme koşulları, zihinsel durum ve stres gibi diğer faktörler de onu etkileyebilir. Melatoninin hipotalamusa enjekte edilmesi gonadotropinlerin salgılanmasını engeller, ancak melatoninin doğrudan hipofiz bezine etki ettiği de gözlenmiştir. Böylece melatonin, gonadotropinlerin hipotalamus ve / veya hipofiz bezi yoluyla salgılanmasını önleyebilir.
Herhangi bir soruşturma veya daha fazla bilgi için, info@natural-field.com adresinden iletişime geçebilirsiniz . Natural Field Ltd. size her zaman bir arada çözüm sunar.